Добрый день, всем привет! С вами Маша Каганович, я маркетолог компании Western Bid. В сегодняшнем материале, который трудно назвать обычной мотивационной статьей, мы поговорим о том, от чего в жизни стоит отказаться, чтобы добиться успеха в бизнесе и в жизни. Это не тот формат, где речь идет о том, что нужно улучшить в себе или к чему стремиться. Сегодня речь пойдет о том, что уже присутствует в вашей жизни и незаметно мешает двигаться вперед — именно от этих вещей желательно постепенно избавляться.
Я говорю это настолько уверенно, потому что прошла через все сама. Уже смогла отказаться от многих вещей, с некоторыми еще работаю. Но я точно знаю: эти шаги помогают и в бизнесе, и в личной жизни, и изменения ощущаются намного быстрее, чем кажется на старте.
1. Менталитет «когда-нибудь»
Первое, от чего очень желательно избавиться, — это мысль «когда-то». Мы не живем в режиме репетиции перед какой-то большой событием, которое якобы должно произойти где-то потом. Но многие именно так себя ведут: будто сейчас мы просто готовимся, откладываем все «на потом», а настоящая интересная жизнь когда-нибудь сама наступит.
Ох, я бы сейчас услышала такую мотивацию: вот сейчас, вот-вот, да, или после Нового года, да, вот когда, вот когда, вот. Нет, жизнь всегда будет наполнена постоянными делами, да, теми, что мы делаем все время, и нет хорошего момента начать, кроме как прямо сейчас, сегодня.
Начните и сделайте маленький, но конкретный шаг, небольшое исследование, маленький вопрос в чат GPT. Сегодня, не завтра. Поэтому этот менталитет «когда-нибудь» очень, очень важно полностью убрать из своей жизни.
2. Желание получать одобрение окружающих
Хорошо, значит, второе, от чего стоит избавиться — это желание получить одобрение окружающих. Ну вот, стоит ли мне подстричься, стоит ли мне изменить прическу? По всем вопросам обязательно нужно получать одобрение других людей. Есть люди, чье одобрение очень важно для нас. И это люди, которые дают нам деньги в долг, например, в банке. Если хотите выйти замуж, желательно, чтобы и вторая сторона тоже этого хотела, да, и получить ее одобрение.
Но все остальные люди, ваши друзья, знакомые, родственники, к счастью, эти люди, во-первых, некомпетентны. Во-вторых, очень часто от таких людей можно услышать советы, которые совсем не помогают. Причины, как правило, одни и те же. Либо родные искренне хотят вас поддержать и, чтобы поднять вам настроение, уверяют, что ваша идея отличная и ее точно нужно реализовать. Либо же, наоборот, критикуют не совсем уместно, потому что не имеют представления ни о самом рынке, ни о конкурентах, ни о том, как все устроено в вашей нише.
В большинстве таких ситуаций все решается довольно просто: не стоит спрашивать совета у тех, кто не разбирается в теме и не способен посмотреть на все со вашей стороны. Их замечания — как положительные, так и критические — чаще всего сбивают с курса, потому что опираются не на опыт, а лишь на их личные представления. Поэтому от привычки объяснять свои действия и постоянно искать одобрения со стороны лучше постепенно отказываться.
3. Сравнивать себя с другими людьми
Итак, следующая вещь, от которой очень-очень нужно избавиться, — это сравнение себя с другими людьми. Сколько отношений, любви, бизнеса, вообще хорошего настроения, спокойствия — все это убивает именно это сравнение. И, знаете, социальные сети сильно влияют на рост уровня депрессий, волнений, разводов и так далее в нашем обществе. Очень сильно. Я лично говорила с одним человеком, который честно сказал, что его девушку бросила именно из-за сравнения: она считала, что у ее подруг лучше парень, который дарит ей огромные букеты и платит за кафе и прогулки. В итоге такое сравнение с другими всю жизнь разрушает.
Я сама это поняла. Раньше я была очень активной, около семи лет назад в Facebook, сейчас меня там вообще нет. Просто потому, что поняла, что это очень сильно портит мою жизнь. Вы знаете, я не хочу смотреть на отличные оценки соседских детей, видеть букеты цветов, которые дарят мужчинам другим женщинам. Не хочу этого видеть. Не потому, что это вызывает у меня эмоции или запах, а потому, что, мельком или мимо, ты постоянно сравниваешь своего мужа с чужими, свой бизнес с другими, своих детей с чужими. Не стоит этого делать. Когда они просыпаются в три часа ночи и ругаются до полуночи — они не публикуют об этом посты в Инстаграм или Фейсбук. Верно?
Вот это следующая вещь — прекратить сравнивать себя с другими. Очень полезно. Очень.
4. Менталитет жертвы
Следующая вещь, может быть, вы раньше не задумывались, но она очень популярна в современном обществе, и мы очень часто оказываемся в таких сетях, — это менталитет жертвы. Это означает, что все наши проблемы, или часть из них, — не мое виноватство. Не потому, что я что-то сделала неправильно или еще что-то, а потому, что я жертва обстоятельств.
К сожалению, этот менталитет, в большинстве случаев, создает трагедию в жизни, которую невозможно исправить, ведь все, как бы, уже произошло. Вас плохо относились в школе, или я не знаю, кто-то вас побил, или что-то случилось — травмы. Эти проблемы, средние и большие, желательно решать именно с позиции, что все эти события делают меня сильнее и лучше. Я это делаю, несмотря на то, что мой папа алкоголик, и я помогаю в этой школе, несмотря на плохое отношение ко мне. Не стоит впадать в менталитет «я жертва» ни при каких обстоятельствах.
5. Постоянное ощущение, что нужно делать срочно
Следующий момент, от которого очень хочется избавиться — это постоянное ощущение, что дела надо делать срочно. Есть важные вещи, а есть срочные. Это совершенно разные категории. Кстати, я уже давно записала материал на эту тему, он очень актуален. Вот, я дам ссылку. Посмотрите, он называется «Важно или срочно?».
Особенно, когда у нас есть телефон и мы постоянно просматриваем новости, получаем сообщения в Телеграме, Ватсапе, Мессенджере и других чатах. Подумайте, сколько времени вы на это тратите, на ощущение, что эти дела нужно сделать срочно. На самом деле большинство из них вообще не срочные и не важные.
Нет необходимости держать руку на пульсе и следить за всеми событиями в мире и в других странах. Это просто пустая информация, которая заполняет наши мысли и мешает нам создавать, действовать, менять себя, развивать бизнес, ваши отношения, важные, но не срочные вещи.
Постарайтесь избавиться от этого ужасного отношения к всему, что кажется срочным — делать прямо сейчас.
6. Overthinking — слишком много думать
Следующее — это overthinking. Это, когда мы слишком много обдумываем наши решения по покупке или планированию. Даже подготовка к мероприятию или ужину может занять у людей месяцы, а при свадьбе — даже годы.
Есть вопросы, которые действительно нужно исследовать и подтверждать — например, запуск нового продукта. Там реально нужно думать и иметь факты. Но бесконечное использование воображения для представления негативных сценариев — это невозможно и неправильно. Не нужно этого делать.
Метод работы с худшим сценарием
Представьте себе самый плохой, страшный, возможный сценарий, который может случиться. Я часто использую этот метод. Я всегда представляю себе, что этот сценарий уже произошел, и думаю, как бы я поступила в такой ситуации.
Если я даже примерно не могу понять, что буду делать и как справлюсь с худшим развитием событий, я стараюсь воздерживаться от такого решения. Но если даже самый неприятный сценарий не кажется для вас концом света, и вы можете хотя бы примерно представить, как будете выходить из ситуации — возможно, риск того стоит. Возможно, это и есть тот шаг, который нужно сделать, чтобы двигаться дальше.
7. People pleasing — угождать всем
Итак, следующая вещь — это называется people pleasing. Это когда нам нужно даже за счет своего комфорта и через нежелание что-то делать, стараться угодить желаниям всех окружающих. И немощность сказать «нет».
Я знаю таких людей, и сама такие встречала, которые очень сильно страдают, потому что им трудно чувствовать себя комфортно, делая это. Они делают это не из позитивных мотивов или желания помочь, а просто потому, что не умеют отказать. Такая негативная черта — постарайтесь избавиться от этого, по возможности.
8. огромное количество времени в телефоне
Последняя вещь — это, в целом, огромное количество времени, проводимое в телефоне. Ох, как в этом можно зависнуть и сколько времени потерять! Годинами. И потом не выспаться. Я сама активно борюсь с этим. Утром, проснувшись, проявляю силу воли, чтобы первым делом не схватить телефон. Просто делюсь этим личным опытом — стараюсь меньше этим заниматься, потому что понимаю, сколько реальной жизни уходит на это. Отсутствие сна, потеря времени, отношения, жизнь — всё это страдает.
Вывод
Друзья, из собственного опыта скажу — если хотя бы некоторые из этих привычек удастся убрать или минимизировать, тихо и спокойно, это очень поможет вам. Жизнь, если понять простые формулы и усвоить их, станет проще и приятнее. Нужно помогать друг другу, слушать, относиться к другим и к себе с меньшим эгоизмом, стараться понять и сделать что-то для другого. Такие простые вещи, но ведь люди пишут книги, усложняя, воспринимают успех и бизнес по сложному, а элементарные истины — если их усвоить и понять, — помогают жить свободной и красивой жизнью, без лишних забот.
Почему важно учиться отказываться от привычек, которые тянут назад — например, откладывать и бесконечно одобрять окружающих?
Потому что такие мелочи незаметно крадут годы и полностью блокируют ваше движение вперед. Убрав хотя бы одну — менталитет «когда-нибудь» или постоянную зависимость от чужого мнения — становится легче начинать, принимать решения и расти в делах, отношениях и жизни.
Как отказ от сравнения себя с другими влияет на эмоциональное состояние и успех?
Очень просто: в голове возвращается тишина. Когда перестаешь смотреть на чужие достижения, букеты, путешествия и «идеальные» жизни, появляется фокус на своем пути. И этот покой дает силу, ясность и реальные результаты, которые раньше терялись в чужих картинках.
Как меняется жизнь, когда человек перестает жить по принципу «все срочно» и меньше зависает в телефоне?
Меняется практически все: время перестает убираться сквозь пальцы, появляется ресурс на важные задачи, а не только на реакцию. Когда уходят спешка, overthinking и бесконечный скроллинг — появляется пространство для решений, творчества и настоящей жизни — не на экране, а рядом.
Надеюсь, эта тема была полезной и интересной. Спасибо за внимание. До свидания!
